Ognuno di noi ha la sua spesa settimanale o quotidiana o mensile. Io cerco di andare meno che posso al mercato o supermercato. E cerco di prendere sempre l’indispensabile ma anche grandi quantità per fare dispensa o meal prep. Di seguito vi elenco quello che per me attualmente è indispensabile avere in dispensa o in frigo.